Menu del giorno

Per ogni giornata inserirò un post con il mio menu, in modo tale che, chi lo vorrà, potrà seguire questa specie di dieta…ovviamente non so ancora se darà i suoi frutti!

In ogni caso, ricordate di inserire dell’attività fisica, se possibile ogni giorno. Anche solo una camminata di mezz’ora, un momento da dedicare a se stessi, per staccare la mente dalle fatiche della giornata.

Menu del giorno

Colazione: cereali e tè
Metà mattina: mela
Pranzo: burghul primaverile, insalata colorata, gallette di riso (3)

Metà pomeriggio: yogurt
Cena: patate bollite, Philadelphia e gallette di riso (3)
2 fette di ananas
(lo so, non è un gran chè come cena, ma avevo pochissimo tempo).

Attività fisica: Pilates e un’ora di camminata veloce con pendenze con un’amica

A domani

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